7 أشياء تجنب قولها لشخص يعاني من القلق !

18/10/2016

هذا الموضوع 7 أشياء تجنب قولها لشخص يعاني من القلق ! ظهر على شبكة أبو نواف.

القلق

القلق هو أحد الاضطرابات الأكثر شيوعًا في وقتا الحالي. ففي الولايات الأمريكية المتحدة وحدها، يُعاني أكثر من 25 مليون شخص من اضطرابات القلق الشديد وأعراضه المختلفة التي تتراوح بين الدوخة، الرجفان، التعرق المفرط، تسارع ضربات القلب، وغيرها من الأعراض المصاحبة لهذا الاضطراب العقلي الداخلي.

توتر

وحيث أن الكثير من الأشخاص غير مدركين لطبيعة هذه الحالة التي تجعل المصابين بها في تفكيرٍ دائم واضطراب وخوف من السيناريو الأسوأ في حياتهم، فإن أي عبارة خارج السياق تُؤثر شديد الأثر على السلوك والحالة النفسية لهؤلاء الأشخاص.

القلق

وكان موقع Realsimple قد نشر قائمة من سبعة أشياء لا يجب قولها لمن يعانون من القلق!

 

تجنب قول هذه العبارات لكل شخص يعاني من القلق !

 

“كلنا نشعر القلق”

من الظلم أن تُقارن القلق العادي الذي يشعر به الجميع بالخوف والقلق المَرَضي الذي يُلازم شخص ما ويجعله لا يغادر المنزل ويخشى الاختلاط بالناس.

فجميعنا نُعاني من القلق لأسباب عديدة لكن القلق الحاد الذي قد يُصيب البعض خلال مرحلة من حياتهم يتطلب تعاملًا من نوعٍ خاص وليس فقط مواساة بأن الجميع قلقون!

 

“عليك أن تهدأ”

الشخص المُصاب بالقلق ليس بحاجة لسماع هذه العبارة منك، فإن استطاع أن يهدأ فسيفعل ذلك من تلقاء نفسه وليس إن نصحه أحدٌ بذلك.

فالحالة العصبية التي يمر بها من التوتر والخوف من المجهول يجعلان الهدوء بالنسبة له أمرٌ صعب ولا يُمكن تطبيقه بالسهولة التي تراها!

 

“عليك أن تتغلب على الخوف، لن يحدث مكروه”

مصدر الخوف والتوتر الشديد والحالة النفسية السيئة التي يمر بها شخص ما يعاني من قلق حاد هو أنه غير قادر على التغلب على مخاوفه والإيمان بأن الشيء السيء لن يحدث له. فلا حاجة لك بأن تدفعه للتغلب على خوفه طالما أنه لا يملك الإيمان بذلك.

 

“لا تُفكر فيما تخاف منه”

إن قمت بترديد هذه العبارة أمام شخص عادي فإن سيُفكِّر تلقائيًا بالشيء الذي يخاف منه، فما بالك لو سمعها شخصٌ مصاب بالتوتر ؟

 

“لست بحاجة للخروج أمام الناس”

إن كنت تقوم بتنظيم حفلة وتوجهت للشخص المصاب بالتوتر وأخبرته بأنه يمكن أن لا يحضر حفلتك، فذلك سيزيد الطين بلة وسيُشعره بالحزن والأسى على حاله أكثر!

 

“ستتغلب على القلق لاحقًا”

إن كان خوفه وتوتره يمنعانه من التفكير في السيناريو القادم واتخاذ قرارات حياته المصيرية، فهذا يعني أنه بحاجة إلى علاج، ولن تكفي جملة “دعك من ذلك، ستتغلب عليه لاحقًا”، في التخفيف من حالته السيئة.

 

ونرغب أن نُنَوِّه أن الحالة المذكورة في المقال هي التوتر المفرط والقلق الشديد الذي قد يُصاحبه احتمال أن يؤذي الشخص نفسه من التفكير الشديد والأرق المستمر، وليس القلق العادي الذي نمر به جميعنا.

 

اقرأ أيضًا:

كيف تتفاعل أجسامنا مع شعور التوتر ؟

أثر التوتر على صحة الإنسان

هذا الموضوع 7 أشياء تجنب قولها لشخص يعاني من القلق ! ظهر على شبكة أبو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

سيرة اللاعب ياسر المسيليم 

في ملاعبنا العربية ووسط كثير من اللاعبين يكون هناك البعض المميز التي تسلط عليهم الأضواء…

مقارنة ما بين بطولات المريخ والهلال في السودان

تواجد الكثير من الفرق التي تحصل على بطولات في الدولة الواحدة يضيف هذا منافسة شرسة كبيرة…

تعرف على اللاعب ذو الأصول العربية منير الحداد

اللاعبين الموهبين على مستوى العالم دائما ما تكون مصدر أهتمام الأندية و يتصارع العديد…

أهم مقتطفات ديربي الشرقية ما بين الأتفاق والقادسية

متعة كرة القدم على مدار تاريخها تأتي من قوة منافستها ما بين فريق وأخر ومنتخب وأخر  وعلى…

تيم كوك يؤكد استمرار استثمارات آبل في الصين ويتحدّث عن الاستثمار في ديدي Didi

هذا الموضوع تيم كوك يؤكد استمرار استثمارات آبل في الصين ويتحدّث عن الاستثمار في ديدي…

هواتف iPhone 6s الأولى عالميًا على صعيد المبيعات في 2016 مع أفضلية مُطلقة من آبل على سامسونج

هذا الموضوع هواتف iPhone 6s الأولى عالميًا على صعيد المبيعات في 2016 مع أفضلية مُطلقة من…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [24]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [24] ظهر على عالم آبل. Wake Alarm من خلال هذا…

APFS نظام ملفّات آبل الجديد الذي سيسمح بزيادة مساحة التخزين في جميع أجهزتها

هذا الموضوع APFS نظام ملفّات آبل الجديد الذي سيسمح بزيادة مساحة التخزين في جميع أجهزتها…

آبل تستحوذ على تطبيق إتمام المهام آليًا Workflow وتطرحه مجانًا في متجر التطبيقات

هذا الموضوع آبل تستحوذ على تطبيق إتمام المهام آليًا Workflow وتطرحه مجانًا في متجر التطبيقات…

شخصيات ومراحل جديدة مجانيّة في لعبة سوبر ماريو Super Mario Run

هذا الموضوع شخصيات ومراحل جديدة مجانيّة في لعبة سوبر ماريو Super Mario Run ظهر على عالم آبل.…