لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟

14/10/2016

هذا الموضوع لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

why-kids-should-sleep-in-dark

كثيرًا ما يُنصح الآباء بالحرص على نوم أطفالهم مبكرًا، وكذلك إطفاء جميع الأنوار لنوم أفضل وأكثر راحة. لكن هل تعلم لماذا يُفضّل نوم الطفل في الظلام؟

نوم الطفل في الظلام

يُنصح الآباء بنوم أطفالهم قبل الساعة التاسعة، وذلك حرصًا على نموهم حيث يزداد نشاط هرمون النمو خلال ساعات الليل؛ خاصة خلال المرحلة الرابعة من النوم (12:30 تقريبًا).

 

لتعرف أهمية النوم للطفل، يجب أن تعرف ماذا يحدث خلال النوم؟

نوم الطفل في الظلام

الساعة العاشرة ليلًا: يتضاعف عدد خلايا الدم البيضاء، وتنخفض حرارة الجسم.

الساعة الحادية عشر ليلًا: يحصل تجدد لكل خلية من خلايا الجسم.

الساعة 12 بعد منتصف الليل: ندخل في حالة اللاوعي، لكن يستمر عمل الدماغ.

الساعة الواحدة صباحًا: نوم خفيف.

الساعة الثانية صباحًا: تأخذ جميع أعضاء الجسم فترة استراحة.

الساعة الثالثة صباحًا: ينخفض الضغط الشرياني، ويتباطأ التنفس والضغط.

الساعة الرابعة صباحًا: يتم تزويد الدماغ بكمية قليلة من الدم، لذلك لا يكون مستعدًا للاستيقاظ.

الساعة الخامسة صباحًا: تأخذ الكليتان فترة راحة، أما العضلات فتنام!

الساعة السادسة صباحًا: يتجهّز الجسم للاستيقاظ.

الساعة السابعة صباحًا: يكون الجهاز المناعي في أحسن حالاته.

 

لماذا يجب نوم الأطفال في الظلام؟

نوم الطفل في الظلام

يعد الميلاتونين هو الهرمون المسئول عن تنظيم الإيقاع الحيوي ودورة النوم والاستيقاظ، حيث يتم إنتاجه في الليل والظلام، ومع إفرازه يؤدي للشعور بالنعاس. ومع وجود الأضواء في غرفة الطفل، يتعطّل إفراز هذا الهرمون، ليبقى الطفل مستيقظًا لوقت أطول.

نوم الطفل في الظلام

 

 المصدر

اقرأ أيضًا:

لماذا يُنصح بـ نوم الطفل قبل الساعة التاسعة؟

هذا الموضوع لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟ ظهر على شبكة أبو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

تعرف على ايسكو لاعب ريال مدريد

اللاعبين الذين نراهم ونحفظ أسمائهم كانوا شعارهم دائما منذ الصغر أكون أو لا أكون ودخلوا…

تعرف على بطولة السوبر الاسبانية

بطولات كرة القدم على مستوى العالم مختلفة فهناك بطولات محلية وأخرى قارية وأخرى أقليمية…

رسميًا النسخ النهائية من iOS 10.3 وmacOS 10.12.4 وtvOS 10.2 وwatchOS 3.2 متوفّرة الآن

هذا الموضوع رسميًا النسخ النهائية من iOS 10.3 وmacOS 10.12.4 وtvOS 10.2 وwatchOS 3.2 متوفّرة الآن ظهر…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [27]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [27] ظهر على عالم آبل. Tower of Fortune هي لعبة…

براءة اختراع جديدة من آبل لتحويل أجهزة iPhone وiPad إلى حاسب محمول

هذا الموضوع براءة اختراع جديدة من آبل لتحويل أجهزة iPhone وiPad إلى حاسب محمول ظهر على عالم…

137 رمز تعبيري Emoji قد نراها قريبًا هذا الصيف

هذا الموضوع 137 رمز تعبيري Emoji قد نراها قريبًا هذا الصيف ظهر على عالم آبل. يوجد على هواتفنا…

آبل بريئة من سرقة تصميم هواتف iPhone 6

هذا الموضوع آبل بريئة من سرقة تصميم هواتف iPhone 6 ظهر على عالم آبل. حصلت شركة آبل على براءة…

أجهزة Apple TV ستحصل على ميّزات جديدة وإمكانية التحكّم بها باستخدام iPad

هذا الموضوع أجهزة Apple TV ستحصل على ميّزات جديدة وإمكانية التحكّم بها باستخدام iPad ظهر…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [26]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [26] ظهر على عالم آبل. Modern Labyrinth هي لعبة…

بطولات نادي أهلي دبي

في كرة القدم العربية دائما ما يكون لدينا الكثير من الأندية التي نتابعها وننتمى اليها…