لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟

14/10/2016

هذا الموضوع لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

why-kids-should-sleep-in-dark

كثيرًا ما يُنصح الآباء بالحرص على نوم أطفالهم مبكرًا، وكذلك إطفاء جميع الأنوار لنوم أفضل وأكثر راحة. لكن هل تعلم لماذا يُفضّل نوم الطفل في الظلام؟

نوم الطفل في الظلام

يُنصح الآباء بنوم أطفالهم قبل الساعة التاسعة، وذلك حرصًا على نموهم حيث يزداد نشاط هرمون النمو خلال ساعات الليل؛ خاصة خلال المرحلة الرابعة من النوم (12:30 تقريبًا).

 

لتعرف أهمية النوم للطفل، يجب أن تعرف ماذا يحدث خلال النوم؟

نوم الطفل في الظلام

الساعة العاشرة ليلًا: يتضاعف عدد خلايا الدم البيضاء، وتنخفض حرارة الجسم.

الساعة الحادية عشر ليلًا: يحصل تجدد لكل خلية من خلايا الجسم.

الساعة 12 بعد منتصف الليل: ندخل في حالة اللاوعي، لكن يستمر عمل الدماغ.

الساعة الواحدة صباحًا: نوم خفيف.

الساعة الثانية صباحًا: تأخذ جميع أعضاء الجسم فترة استراحة.

الساعة الثالثة صباحًا: ينخفض الضغط الشرياني، ويتباطأ التنفس والضغط.

الساعة الرابعة صباحًا: يتم تزويد الدماغ بكمية قليلة من الدم، لذلك لا يكون مستعدًا للاستيقاظ.

الساعة الخامسة صباحًا: تأخذ الكليتان فترة راحة، أما العضلات فتنام!

الساعة السادسة صباحًا: يتجهّز الجسم للاستيقاظ.

الساعة السابعة صباحًا: يكون الجهاز المناعي في أحسن حالاته.

 

لماذا يجب نوم الأطفال في الظلام؟

نوم الطفل في الظلام

يعد الميلاتونين هو الهرمون المسئول عن تنظيم الإيقاع الحيوي ودورة النوم والاستيقاظ، حيث يتم إنتاجه في الليل والظلام، ومع إفرازه يؤدي للشعور بالنعاس. ومع وجود الأضواء في غرفة الطفل، يتعطّل إفراز هذا الهرمون، ليبقى الطفل مستيقظًا لوقت أطول.

نوم الطفل في الظلام

 

 المصدر

اقرأ أيضًا:

لماذا يُنصح بـ نوم الطفل قبل الساعة التاسعة؟

هذا الموضوع لماذا يُنصح بـ نوم الطفل في غرفة مظلمة؟ ظهر على شبكة أبو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

شاشات iPhone 8 ستزوّد بمستشعرات ضوئية لقراءة البصمة

هذا الموضوع شاشات iPhone 8 ستزوّد بمستشعرات ضوئية لقراءة البصمة ظهر على عالم آبل. ذكرت…

إزالة المساحة الخاصة بنظام ويندوز على حواسب macOS

هذا الموضوع إزالة المساحة الخاصة بنظام ويندوز على حواسب macOS ظهر على عالم آبل. قُمنا…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [78]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [78] ظهر على عالم آبل. Multiponk هذه اللعبة المُتعدّدة…

أجهزة آبل المُستقبلية قد تعمل بمعالجين أحدهما للذكاء الاصطناعي فقط

هذا الموضوع أجهزة آبل المُستقبلية قد تعمل بمعالجين أحدهما للذكاء الاصطناعي فقط ظهر…

تطبيق Prescription Check يُغنيك عن زيارة الطبيب لفحص نظرك

هذا الموضوع تطبيق Prescription Check يُغنيك عن زيارة الطبيب لفحص نظرك ظهر على عالم آبل. كشفت…

تاريخ نادي الوصل الإماراتي

الأندية العربية التي علقت بها أذهان الجماهير العربية على مر التاريخ هي صاحبة اتساع…

مقارنة بين بطولات نادي العين ونادي الوحدة

تواجد الكثير من الفرق التي تحصل على بطولات في الدولة الواحدة يضيف هذا منافسة شرسة كبيرة…

تعرف على أبطال الدوري الأوروبي

البطولات القارية التي رأت النور في القارات المختلفة هي كانت النواة لجميع الأتحادات…

آبل تُطلق تحديثات جديدة لبرامج تحرير الفيديو iMovie وFinal Cut Pro

هذا الموضوع آبل تُطلق تحديثات جديدة لبرامج تحرير الفيديو iMovie وFinal Cut Pro ظهر على عالم…

طريقة تحويل شاشة حاسب macOS إلى شاشة سوداء فارغة بسرعة

هذا الموضوع طريقة تحويل شاشة حاسب macOS إلى شاشة سوداء فارغة بسرعة ظهر على عالم آبل. إذا…