ما سبب تورم القدمين في الصيف؟ وكيف تتجنب ذلك؟

19/05/2017

تورم القدمينيعاني الكثيرين منا من حرارة الشمس الحارقة وتأثيرها بشكل عام، لكن هناك بعض الأشخاص الذين يعانون بشكل خاص من تورم القدمين بسبب تأثير تلك الحرارة عليهم، لكن كيف يمكن أن تسبب الحرارة احتباس سوائل القدمين أو تورمها؟ تابع معنا المقال التالي عزيزي القارئ لتعرف أسباب و علاج تورم القدمين .

تأثير الحرارة على الجسم

يواجه الكثير من الناس في الصيف احتباس السوائل في الجسم أو وجود الوذمة المرتبطة بالحرارة، ومع تأثير الجاذبية يصبح التورم ملحوظ أكثر في القدم، والكاحل، والساقين، وبالرغم من أن ذلك التورم قد يكون عارض مؤقت في أغلب الأحيان، إلا أن ذلك يمكن أن يسبب تورم الساق طوال فترة الصيف بشكل غير مريح، مما يتطلب التدخل الطبي في بعض الأحيان.

اقرأ أيضا: علاج الوذمة واحتباس السوائل في الساقين وأهم أسبابها.

تورم القدمين بسبب الحرارة

في الواقع يمكن أن تسبب الحرارة التمدد في الأوعية، كما أن تأثير الحرارة بشكل كامل على الجسم، قد يسبب مشكلة في جلب الدم من من الأطراف إلى القلب، وبالتالي تجمع السوائل في الساقين والقدمين.

كما تتسبب هذه السوائل الزائدة في الجسم في جعل الجلد مشدود ولامع، كما يمكن للسوائل أن تتجمع في أصابع اليد أو اليد نفسها، وتعتبر العلامة الرئيسية على أنك تعاني من الاستسقاء هو استمرار تلك الفجوة التي تظهر عند الضغط بإصبعك لثواني على مكان التورم، و وفقا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، فإن الوذمة الحرارية تحدث بسبب عدم تأقلم الجسم على حرارة الجو.

اقرأ أيضا: كيف تمارس رياضة المشي بطريقة صحيحة؟

عوامل تزيد من خطورة تورم الساقين

  • يعتبر تورم الأطراف بسبب الوذمة الحرارية ليس أمرا خطيرا في أغلب الأحيان، لكن في بعض الحالات قد يكون ذلك علامة على أعراض لأمراض أخرى مرتبطة بالحرارة، مثل الإنهاك الحراري.
  • هناك بعض الحالات الطبية التي تجعل الناس عرضة لاحتباس السوائل مثل: أمراض الرئة والكلى، والكبد، وأمراض القلب.
  • أيضا يعتبر كبار السن والحوامل والأشخاص أصحاب الوزن الزائد معرضون أكثر لاحتباس السوائل، خاصة مع جلوسهم لفترة طويلة.
  • حتى الأشخاص الأصحاء والرياضيين وغيرهم معرضون لحدوث التورم واحتباس السوائل في حال تعرضوا لبيئة من الحرارة والرطوبة المستمرة أو لوقت طويل.

اقرأ أيضا: انتفاخ القدمين عند الحوامل .. أسبابه وأعراضه.

علاج تورم القدمين

  • يساعد رفع الساقين على مكافحة آثار الجاذبية على القدمين والكاحلين والساقين، سامحا للدم والسوائل أن تعود من الأطراف إلى القلب.
  • أيضا تساعد الرياضة على تحسين تدفق الدم.
  • المشي لمدة قصيرة أو القيام بحركات بسيطة للساق من شأنها أن تزيل التورم.
  • أيضا قد تساعد الجوارب الداعمة على التقليل من التورم.
  • أما إذا كان التورم بسبب حالة طبية فيجب عليك التحدث مع طبيبك.

الوقاية من تورم القدمين

  • تجنب الحرارة الشديدة بقدر الإمكان.
  • حافظ على ترطيب الجسم بشكل مستمر، فذلك يمكن أن يقلل من تمدد الأوعية الدموية ومنع تراكم السوائل.
  • احرص على شرب كمية كافية من السوائل للحفاظ على ترطيب جسمك ومنع جفافه.
  • إن كنت مضطر للعمل في مكان مفتوح في طقس حار، احرص على أخذ بعض من أوقات الراحة لتعيد درجة حرارة جسمك لوضعها والتأقلم على الجو.
  • أيضا تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
  • أن كنت تجلس في القطار أو السيارة وكان من الصعب عليك الوقوف يمكنك القيام بتمارين خاصة بساقك.

اقرأ أيضا: ضربة الشمس.. أسباب حدوثها.. والإسعافات الأولية اللازمة لها.

متى يجب زيارة الطبيب؟

بالرغم من أن هذه الوذمة المرتبطة بالحرارة قد تكون مؤقتة، إلا أنه يمكن أن تتطور في بعض الحالات مما يسبب:

  • حدوث الإنهاك الحراري أو ضربة حرارة قاتلة، لذلك يمكن أن تكون وذمة الساق إشارة على حالة طبية تتطلب عناية طبية أكبر.
  • بعض حالات احتباس السوائل المرتبطة بأمراض مثل أمراض الكبد والكلى يمكن علاجها من خلال الحد من كمية الصوديوم التي تدخل الجسم، لذلك قم بالتحدث للطبيب لتحديد الكمية المطلوبة والمناسبة للجسم.
  • إن كنت تعاني من أي جروح أو إصابات على أماكن التورم، أو أي ارتشاح للسوائل قم باستشارة الطبيب.
  • قم بالتحدث للطبيب في حال ظهر التورم فجأة أو دون سبب واضح.
  • أيضا قم باستشارة الطبيب في حال وجود حمى أو احمرار أو دفئ المكان أو ألم في الساق أو ألم في الصدر.

لا تنسى عزيزي القارئ في حال لاحظت أحد الأعراض السابقة، قم باستشارة الطبيب فورا، ويمكنك أن تقوم باستشارة أحد أطبائنا .. من هنا.

اقرأ أيضا:

The post ما سبب تورم القدمين في الصيف؟ وكيف تتجنب ذلك؟ appeared first on كل يوم معلومة طبية.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

الاكثر تتويجا ما بين الأرسنال ومانشيستر يونايتد

المتعة التي تضفها كرة القدم للمشجعين هي الأساس التي تلعب لها هذه اللعبة فالمتعة بالأداء…

الأسباني الشاب ماركو أسينسيو لاعب الريال

اللاعبين الذين نراهم ونحفظ أسمائهم كانوا شعارهم دائما منذ الصغر أكون أو لا أكون ودخلوا…

فارق البطولات الأهلي والنصر في الإمارات

تواجد الكثير من الفرق التي تحصل على بطولات في الدولة الواحدة يضيف هذا منافسة شرسة كبيرة…

أكثر من 4000 ورشة عمل جرت في جميع متاجر آبل حول العالم

هذا الموضوع أكثر من 4000 ورشة عمل جرت في جميع متاجر آبل حول العالم ظهر على عالم آبل. أجرت…

أبل تستهدف مستخدمي أندرويد من خلال حملة إعلانية لهاتف iPhone

هذا الموضوع أبل تستهدف مستخدمي أندرويد من خلال حملة إعلانية لهاتف iPhone ظهر على عالم…

سيارة آبل ذاتية القيادة تعود للواجهة من جديد بمقطع فيديو أثناء الاختبارات

هذا الموضوع سيارة آبل ذاتية القيادة تعود للواجهة من جديد بمقطع فيديو أثناء الاختبارات…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [75]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [75] ظهر على عالم آبل. Small Square هي لعبة بسيطة…

مُستشعر البصمة في iPhone 8 يُثير الجدل من جديد

هذا الموضوع مُستشعر البصمة في iPhone 8 يُثير الجدل من جديد ظهر على عالم آبل. نشر موقع Sneakleaks…

تسريب أغطية الحماية الخاصّة بحواسب iPad Pro الجديدة بشاشة 10.5 بوصة

هذا الموضوع تسريب أغطية الحماية الخاصّة بحواسب iPad Pro الجديدة بشاشة 10.5 بوصة ظهر على…

حافظ على مهارتك العقليّة خلال العطلة الصيفيّة بمساعدة هذه التطبيقات

هذا الموضوع حافظ على مهارتك العقليّة خلال العطلة الصيفيّة بمساعدة هذه التطبيقات ظهر…