لعلاج الحموضة 2015، وعلاج فعال لها 2015

19/07/2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء وزوار موقعنا نقدم لكم كل ما هو جديد تابعونا دائما ستجدو ما  يسركم

نتيجة اتباع بعض العادات الغذائية الخاطئة في شهر رمضان الكريم نصاب ببعض المشكلات الصحية في الجهاز الهضمي ومن ضمن هذه المشكلات الإصابة بالحموضة الناتجة عن زيادة العصارات الهضمية التي تفرزها المعدة لهضم وامتصاص الطعام.
تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في علاج مشكلة حموضة المعدة في شهر رمضان لتستمتعي بصيام صحي وخالِ من المشكلات الصحية المزعجة.

مضغ الطعام

أحد أهم أسباب الإصابة بالحموضة في شهر رمضان الكريم تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا، لذلك قومي بتناول الطعام ببطئ واحرصي على مضغ الطعام جيدًا حتى لا تصابي بعسر الهضم الذي يتسبب في الإصابة بالحموضة.

النوم

النوم بعد الانتهاء من تناول وجبة الطعام مباشرة قد يتسبب في الإصابة بحموضة المعدة وذلك لحرمان المعدة من الوقت الكافي لهضم الطعام، فالمعدة تتوقف عن العمل في حالة النوم مما يتسبب في الإصابة بالحموضة.

المكسرات

تناول كمية كبيرة من المكسرات في شهر رمضان الكريم قد يتسبب في الإصابة بانتفاخات القولون المزعجة والتي تزيد من إفرازات المعدة المسبب للحموضة.

المشروبات الحمضية

تناول المشروبات الحمضية على وجبة الإفطار أو على وجبة السحور قد يؤدي إلى الإصابة بحموضة المعدة، لذلك توقفي عن تناول الشاي وعصائر الليمون والبرتقال والمشروبات الغازية لتتجنبي الإصابة بحموضة المعدة.

المياه

تناول المياه طول أوقات اليوم من الأمور الصحية، وفي شهر رمضان عليكِ تعويض ما يفقده الجسم من مياه طوال النهار بتناول كمية مناسبة وكافية من المياه قبل الصوم، وتساعد المياه في التخفيف من حموضة المعدة وتعمل على علاج المشكلات الهضمية التي تحدث نتيجة اتباع عادات غذائية خاطئة أثناء شهر رمضان.

وجبات خفيفة

تناول وجبات فطور وسحور خفيفة في شهر رمضان يساعد على التخفيف من احتمالية الإصابة بالحموضة المزعجة، قومي بتناول وجبات خفيفة وغير غنية بالسعرات الحرارية العالية لتحمي نفسك من الإصابة بالحموضة.

الزبادي

أثبتت الدراسات العلمية أن تناول الزبادي بعد الانتهاء من الأكل يساعد على التقليل من الرغبة في تناول المياه، كما أثبتت أن للزبادي قدرة على ضبط أحماض المعدة والتقليل من احتمالية الإصابة بحموضة المعدة لذلك احرصي على تناول كوب من الزبادي بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور.

وسوم: , , , , ,



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

حاسب Apple-1 صُنع في مرآب منزل ستيف جوبز بيع بأكثر من 120 ألف دولار أمريكي

هذا الموضوع حاسب Apple-1 صُنع في مرآب منزل ستيف جوبز بيع بأكثر من 120 ألف دولار أمريكي ظهر…

آبل تعود للبيت الأبيض من جديد رفقة غوغل وفيسبوك

هذا الموضوع آبل تعود للبيت الأبيض من جديد رفقة غوغل وفيسبوك ظهر على عالم آبل. سيعود…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [74]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [74] ظهر على عالم آبل. Sky to Fly هي عبارة عن…

مقر آبل Apple Park في مشاهد مُهيبة خلال غروب الشمس

هذا الموضوع مقر آبل Apple Park في مشاهد مُهيبة خلال غروب الشمس ظهر على عالم آبل. في وقت سابق…

طريقة مُزامنة تقويم غوغل إلى تطبيق التقويم على iPhone

هذا الموضوع طريقة مُزامنة تقويم غوغل إلى تطبيق التقويم على iPhone ظهر على عالم آبل. يُمكن…

تسريب صور القوالب الصناعية لهواتف آبل الجديدة iPhone 8 و7s و7s Plus

هذا الموضوع تسريب صور القوالب الصناعية لهواتف آبل الجديدة iPhone 8 و7s و7s Plus ظهر على عالم…

الأشهر الثلاث الأولى في خدمة Apple Music لم تعد مجّانية في بعض الدول

هذا الموضوع الأشهر الثلاث الأولى في خدمة Apple Music لم تعد مجّانية في بعض الدول ظهر على…

تطبيق TextExpander لإنشاء اختصارات النصوص المُكرّرة على macOS وiOS

هذا الموضوع تطبيق TextExpander لإنشاء اختصارات النصوص المُكرّرة على macOS وiOS ظهر على عالم…

تعرف على تاريخ نادي النصر الإماراتي

الأندية العربية التي علقت بها أذهان الجماهير العربية على مر التاريخ هي صاحبة اتساع…

أفضل خط دفاع بالدوري السعودي بالأرقام

بعد أن أسدل الستار على الدوري السعودي دوري جميل للمحترفين ، وعرف من فاز وتوج باللقب…