لماذا يُنصح بعدم ممارسة الرياضة في هذه المدن؟

16/02/2017

هذا الموضوع لماذا يُنصح بعدم ممارسة الرياضة في هذه المدن؟ ظهر على شبكة ابو نواف.

pollution

من قال أن الرياضة مفيدة لك دائماً؟ إذ إن ركوب الدراجات الهوائية في المدن الملوثة كثيراً قد يشكل خطراً على صحتك، وفقاً لما قاله الباحثون في صحيفة الغارديان البريطانية.

على سبيل المثال، فإن مدن مختلف مثل الله أباد بالهند وزابول بإيران، فإن الضرر المترتب على المدى الطويل من استنشاق الجزيئات الدقيقة الملوثة للجو قد يفوق المنافع الصحية المألوفة لقيادة الدراجة الهوائية بعد 30 دقيقة من البدء فقط.

ممارسة الرياضة في هذه المدن

لماذا يُنصح بعدم ممارسة الرياضة في هذه المدن؟

كما أن العاصمة السعودية الرياض تواجدت ضمن قائمة هذه الدول، حيث تبدأ نقطة انقلاب منافع الرياضة إلى ضرر بعد 45 دقيقة من ركوب الدراجة الهوائية كل يوم على الطرقات المزدحمة. بينما في مدن دلهي الهندية أو زينغتاي الصينية فيمر السكان هناك بنقطة يسميها الباحثون “نقطة التعادل” بعد ساعة من ركوب الدراجة.

تقول أودري دو نازيل، الأستاذة المحاضرة في علم إدارة تلوث الهواء بمركز الإمبريال كوليدج للسياسة البيئية: “إن كنتَ في درجة أبعد من نقطة التعادل، فلعلك تسبب ضرراً لنفسك أكثر من الفائدة”.

ممارسة الرياضة في هذه المدن

الدراسة التي تم نشرها في مجلة الطب الوقائي Preventive Medicine، قدمت نموذجاً للآثار الصحية المترتبة على التنقل النشط وتلوث الهواء. إذ إن الباحثين قاموا بقياس جودة الهواء من خلال حساب متوسط المستويات السنوية للتلوث بمواد جزيئية قطرها حوالي 2.5 ميكرومتر.

تلك الجزيئات الصغيرة يمكنها الاستقرار في أماكن عميقة بالرئتين. كما أن هذا النوع من التلوث الهوائي يمكنه أن يحدث بشكل طبيعي، نظراً لهبوط العواصف أو اشتغال الحرائق في الغابات على سبيل المثال، لكنه بشكل عام ينشأ من محركات عربات النقل وعمليات التصنيع.

ممارسة الرياضة في هذه المدن

من الممكن أن يسبب استنشاق الهواء الملوث أنواع من الأمراض المختلفة مثل التهاب الرئة ومرض القلب الإقفاري والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. كمان أن تلوث الهواء يصنف من بين أكبر عوامل فقدان الصحة، وفقاً لدراسة بعنوان عبء الأمراض العالمي أجراها معهد The Institute for Health Metrics and Evaluation

افترض التقرير المنشور في مجلة الطب الوقائي الدورية أن سائقي الدراجات الهوائية يقودون بسرعة من 12- 14 كيلومتراً في الساعة. كما افترض التقرير أن راكبي الدراجات يستخدمون الطرق ذات المستويات الخلفية المضاعفة من تلوث الهواء، ما قد يقلل من تقييم جودة الهواء الرديء في العديد من بلدان العالم النامية.

تلوث الهواء

توصلت الدراسة إلى أن الذين يذهبون إلى أماكن عملهم البعيدة عبر طرقات مزدحمة في مدينة يبلغ متوسط التلوث السنوي فيها بالمواد الجزيئية التي يبلغ قطرها 2.5 ميكرومتر حوالي 160 ميكرو غراماً لكل متر مكعب أو أكثر، أولئك يمرون بنقطة التعادل بين المنافع والمساوئ بعد 30 دقيقة يومياً من نشاطهم الرياضي الانتقالي من مكان لآخر.

وطبقاً لآخر تقديرات منظمة الصحة العالمية المنشورة في مايو الماضي فإن تلك المستويات لم تصل إليها سوى مدن زابور الإيرانية والله آباد وغواليور الهنديتين، مع أن العديد من المدن الكبرى في دول العالم النامية لا تقيس تلوث الهواء فيها متوخية الدقة، ولذا لم تشملها قاعدة بيانات منظمة الصحة العالمية.

ووجدت الدراسة أن الناس في المدن الغربية مثل لندن وباريس ونيويورك لا تصل أبداً إلى هذه النقطة التي تفوق بها سلبيات الهواء إيجابياته عند ممارسة الرياضة على المدى الطويل.

المصدر

هذا الموضوع لماذا يُنصح بعدم ممارسة الرياضة في هذه المدن؟ ظهر على شبكة ابو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

توقّعات بنمو سهم آبل 11٪ مع صدور iPhone 8 وببيع 87 مليون جهاز في ربع مالي واحد

هذا الموضوع توقّعات بنمو سهم آبل 11٪ مع صدور iPhone 8 وببيع 87 مليون جهاز في ربع مالي واحد…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [25]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [25] ظهر على عالم آبل. Magic Launcher Pro بواسطة…

أفضل تطبيقات تحرير المُستندات والكتابة على نظامي macOS وiOS

هذا الموضوع أفضل تطبيقات تحرير المُستندات والكتابة على نظامي macOS وiOS ظهر على عالم آبل.…

آبل ترغب في الحد من مخاطر استخدام Apple Watch أثناء القيادة

هذا الموضوع آبل ترغب في الحد من مخاطر استخدام Apple Watch أثناء القيادة ظهر على عالم آبل.…

وثائق جديدة تكشف ثغرات في نظامي iOS وmacOS وآبل تؤكد بطلان مفعولها

هذا الموضوع وثائق جديدة تكشف ثغرات في نظامي iOS وmacOS وآبل تؤكد بطلان مفعولها ظهر على…

طفل في الرابعة من عمره يُنقذ والدته من الموت باستخدام سيري

هذا الموضوع طفل في الرابعة من عمره يُنقذ والدته من الموت باستخدام سيري ظهر على عالم…

iPhone 7 باللون الأحمر، وحواسب iPad الجديدة متوفّرة الآن للطلب والشراء

هذا الموضوع iPhone 7 باللون الأحمر، وحواسب iPad الجديدة متوفّرة الآن للطلب والشراء ظهر على…

لمحة سريعة عن بطولة كأس إيطاليا

بطولات كرة القدم على مستوى العالم مختلفة فهناك بطولات محلية وأخرى قارية وأخرى أقليمية…

السيرة الذاتية للذئب الألماني يواخيم لوف

منذ بداية كرة القدم نجد أختلاف ما بين ممارسي كرة القدم حول العالم فالأختلاف هنا أختلاف…

أفضل المُلحقات الطبية لهاتف iPhone

هذا الموضوع أفضل المُلحقات الطبية لهاتف iPhone ظهر على عالم آبل. يسعى مطوري الطرف الثالث…