سلطة لا تفارق مائدة سمية الخشاب سبب خسارة وزنها!

08/01/2017

واتبعت المصرية سمية الخشاب الى الطعام الصحى لكى تتخلص من وزنها الزائد الذى لاحظه جمهورها عليها وقالت ان سبب زيادة وزنها هو مرضها حيث كان الدواء يحتوى على مادة الكرتيزون واستطاعت فقدان الكثير من وزنها فى فترة قليلة باتبعها لانظمة غذائية زمنها سلطة سيزر، فهي تعشق طبق سلطة قيصر مع الدجاج الذي لا يفارق مائدتها يومياً.

 

لذلك نقدم لكِ مكونات سلطة السيزر ” قيصر مع الدجاج ” للحصول علي رشاقة النجمة سمية الخشاب:

المقادير:

  • 4 صدور من الدجاج مسحبة ومقطعة الى شرائح طولية
  • نصف حبة من الخس مقطعة الى قطع صغيرة
  • حبة كبيرة من البندورة مقطعة الى شرائح
  • نصف حبة من البصل مفرومة
  • حبة من الفليفلة الخضراء منزوعة البذور ومقطعة الى شرائح رفيعة
  • ملعقتان كبيرتان من جبنة ” بارميزان ” المبشورة
  • نصف كوب من الخبز المقرمش

مقادير التتبيلة :

  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
  • عصير حبة من الليمون الحامض
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل اسود مطحون حسب الرغبة
  • ثلث كوب من عصير الليمون الحامض
  • ثلث كوب من الخل الابيض
  • ثلث كوب من الماء
  • ربع كوب من جبنة ” بارميزان ” ممزقة
  • ملعقتان ونصف الملعقة من الخردل
  • ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون

طريقة التحضير :

1- تمزج مقادير التتبيلة وينقع فيها الدجاج لمدة نصف ساعة داخل البراد ثم يشوى ويترك جانبا.

2- لاعداد الصلصة : تضرب مقاديرها مع بعضها البعض بواسطة الخلاط الكهربائي

3- تمزج الخضر والجبنة والخبز وتسكب الصلصة فةقها وتزين بالدجاج المشوي

  • تكفى هذة النقادير لخمسة أشخاص

 

التدوينة سلطة لا تفارق مائدة سمية الخشاب سبب خسارة وزنها! ظهرت أولاً على ايف ارابيا.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

تراجع مبيعات آيفون في الصين يدفعها للمركز الرابع لتخسر آبل بذلك أكثر من 18٪ من السوق

هذا الموضوع تراجع مبيعات آيفون في الصين يدفعها للمركز الرابع لتخسر آبل بذلك أكثر من…

تقارير: آبل تستحوذ على شركة RealFace المتخصّصة في تطوير تقنيات التعرّف على الوجه

هذا الموضوع تقارير: آبل تستحوذ على شركة RealFace المتخصّصة في تطوير تقنيات التعرّف على…

خاصيّة الشحن اللاسلكي طويل المدى قد لا تتوفّر في هواتف iPhone قبل 2018

هذا الموضوع خاصيّة الشحن اللاسلكي طويل المدى قد لا تتوفّر في هواتف iPhone قبل 2018 ظهر على…

إعلانات جديدة لحواسب iPad Pro اللوحية تُناقش تغريدات مستخدمي الحواسب التقليدية

هذا الموضوع إعلانات جديدة لحواسب iPad Pro اللوحية تُناقش تغريدات مستخدمي الحواسب التقليدية…

آبل ستبدأ بإنتاج هواتف iPhone SE في الهند بغضّ النظر عن تأخّر مُبادرات الحكومة الهندية

هذا الموضوع آبل ستبدأ بإنتاج هواتف iPhone SE في الهند بغضّ النظر عن تأخّر مُبادرات الحكومة…

تعرف على تاريخ كلاسيكو العرب

متعة كرة القدم على مدار تاريخها تأتي من قوة منافستها ما بين فريق وأخر ومنتخب وأخر  وعلى…

تعرف على أبطال كأس ألمانيا

بطولات كرة القدم على مستوى العالم مختلفة فهناك بطولات محلية وأخرى قارية وأخرى أقليمية…

تعرف على معلومات عن نادي الترجي التونسي

في كرة القدم العربية دائما ما يكون لدينا الكثير من الأندية التي نتابعها وننتمى اليها…

تاريخ السيدة العجوز يوفنتوس الإيطالي

في كرة القدم على مستوى العالم منذ نشأتها تواجدت أندية ومنتخبات في بدايات اللعبة كانت…

براءات اختراع جديدة لنظام اكتشاف الكسور في الشاشة، وآخر لشحن الساعة من خلال تدوير التاج Digital Crown

هذا الموضوع براءات اختراع جديدة لنظام اكتشاف الكسور في الشاشة، وآخر لشحن الساعة من…