سلطة لا تفارق مائدة سمية الخشاب سبب خسارة وزنها!

08/01/2017

واتبعت المصرية سمية الخشاب الى الطعام الصحى لكى تتخلص من وزنها الزائد الذى لاحظه جمهورها عليها وقالت ان سبب زيادة وزنها هو مرضها حيث كان الدواء يحتوى على مادة الكرتيزون واستطاعت فقدان الكثير من وزنها فى فترة قليلة باتبعها لانظمة غذائية زمنها سلطة سيزر، فهي تعشق طبق سلطة قيصر مع الدجاج الذي لا يفارق مائدتها يومياً.

 

لذلك نقدم لكِ مكونات سلطة السيزر ” قيصر مع الدجاج ” للحصول علي رشاقة النجمة سمية الخشاب:

المقادير:

  • 4 صدور من الدجاج مسحبة ومقطعة الى شرائح طولية
  • نصف حبة من الخس مقطعة الى قطع صغيرة
  • حبة كبيرة من البندورة مقطعة الى شرائح
  • نصف حبة من البصل مفرومة
  • حبة من الفليفلة الخضراء منزوعة البذور ومقطعة الى شرائح رفيعة
  • ملعقتان كبيرتان من جبنة ” بارميزان ” المبشورة
  • نصف كوب من الخبز المقرمش

مقادير التتبيلة :

  • ربع كوب من زيت الزيتون
  • ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
  • عصير حبة من الليمون الحامض
  • ملح حسب الرغبة
  • فلفل اسود مطحون حسب الرغبة
  • ثلث كوب من عصير الليمون الحامض
  • ثلث كوب من الخل الابيض
  • ثلث كوب من الماء
  • ربع كوب من جبنة ” بارميزان ” ممزقة
  • ملعقتان ونصف الملعقة من الخردل
  • ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
  • ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود المطحون

طريقة التحضير :

1- تمزج مقادير التتبيلة وينقع فيها الدجاج لمدة نصف ساعة داخل البراد ثم يشوى ويترك جانبا.

2- لاعداد الصلصة : تضرب مقاديرها مع بعضها البعض بواسطة الخلاط الكهربائي

3- تمزج الخضر والجبنة والخبز وتسكب الصلصة فةقها وتزين بالدجاج المشوي

  • تكفى هذة النقادير لخمسة أشخاص

 

التدوينة سلطة لا تفارق مائدة سمية الخشاب سبب خسارة وزنها! ظهرت أولاً على ايف ارابيا.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

خدمة Apple Pay متوفرة الآن في تايوان

هذا الموضوع خدمة Apple Pay متوفرة الآن في تايوان ظهر على عالم آبل. أطلقت شركة آبل وبشكل…

تقارير: iPhone 8 سيزوّد بكاميرا ثلاثية الأبعاد ونظّارات ذكية في جُعبة آبل

هذا الموضوع تقارير: iPhone 8 سيزوّد بكاميرا ثلاثية الأبعاد ونظّارات ذكية في جُعبة آبل…

خمسة بدائل رخيصة الثمن لسماعات AirPods اللاسلكية

هذا الموضوع خمسة بدائل رخيصة الثمن لسماعات AirPods اللاسلكية ظهر على عالم آبل. يبلغ سعر…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [29]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [29] ظهر على عالم آبل. Zumbers هي لعبة حسابية…

مُستخدمو iOS بإمكانهم الآن تغيير آيقونات التطبيقات، وآبل تمنع ذكر سعر التطبيق ضمن اسمه

هذا الموضوع مُستخدمو iOS بإمكانهم الآن تغيير آيقونات التطبيقات، وآبل تمنع ذكر سعر التطبيق…

الإصدار التجريبي الأول من iOS 10.3.2 وmacOS 10.12.5 متوفر الآن

هذا الموضوع الإصدار التجريبي الأول من iOS 10.3.2 وmacOS 10.12.5 متوفر الآن ظهر على عالم آبل. بدأت…

شركة TSMC ستبدأ بإنتاج مُعالجات A11 في أبريل لاستخدامها في هواتف iPhone القادمة

هذا الموضوع شركة TSMC ستبدأ بإنتاج مُعالجات A11 في أبريل لاستخدامها في هواتف iPhone القادمة…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [28]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [28] ظهر على عالم آبل. 8bitWar هذه اللعبة تتميز…

ساعة آبل ستدعم استخدام شريحة اتصال وخاصيّة الشحن اللاسلكي قادمة لجميع هواتف iPhone

هذا الموضوع ساعة آبل ستدعم استخدام شريحة اتصال وخاصيّة الشحن اللاسلكي قادمة لجميع…

فيديو يستعرض هاتف iPhone 7 الأحمر بواجهة أمامية سوداء عوضًا عن البيضاء الأصلية

هذا الموضوع فيديو يستعرض هاتف iPhone 7 الأحمر بواجهة أمامية سوداء عوضًا عن البيضاء الأصلية…