تأثير الصيام علي الجسم 2015 ، تأثيرة علي الصحة 2015

16/07/2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء وزوار موقعنا قدم لكم كل ما هو جديد تابعونا دائما ستجدو ما يسركم

يعتقد الكثيرون أن الصيام ما هو إلا عبادة روحية أو التزام ديني، ولو نظرنا بإمعان لعرفنا أن الصيام هو عبادة للروح، وصحة للجسد، والتزام ديني، وتهذيب خلقي. والفوائد الصحية للصيام متعددة وقد أجمع خبراء التغذية والأطباء أن الصيام من أهم العادات الصحية التي تساعد الجسم على:

  • التخلص من السموم.

  • خفض مستوى السكر، وزيادة معدل حرق الدهون.

  • زيادة كفاءة الجهاز المناعي.

لذا تعرفي معنا على أهم الفوائد الصحية للصيام:

الصيام يحفز تنقية الجسم من السموم:

تحتوي معظم الأطعمة المصنعة على مواد حافظة والتي تعمل بمثابة سموم في الجسم. وتتخزن هذه السموم داخل الخلايا الدهنية. ومع ازدياد معدل حرق الدهون أثناء الصيام يتم إطلاق هذه السموم ليعمل الكبد، والكلى على إخراجها من الجسم وتنقيته من السموم.

الصيام يساعد على إراحة الجهاز الهضمي:

يعد الصيام وسيلة صحية لإراحة أعضاء الجهاز الهضمي من عملية الهضم، حيث تقل عدد الوجبات إلى وجبتي الإفطار والسحور، ويساعد تناول وجبة الإفطار بصورة تدريجية على تنظيم عملية الهضم وتجنب تكون الغازات والانتفاخ والشعور بالإمتلاء.

وبرغم فوائد الصيام للجهاز الهضمي إلا أنه يجب على مرضى القرحة المعدية استشارة الطبيب المعالج قبل الصيام، وذلك لأن المعدة تستمر في إفراز الحمض المعدي حتى مع الصيام الأمر الذي قد يسبب الشعور بالألم لمرضى قرحة المعدة المزمنة.

الصيام يساعد على خفض مستوى السكر في الدم:

يعمل الصيام على زيادة معدل تكسير الجلوكوز ليحصل الجسم على الطاقة التي يحتاجها، مما يقلل من إنتاج الأنسولين ويساعد على إراحة البنكرياس. وكبديل للإنسولين يفرز الجسم مادة الجلوكاجون التي تسهل تكسير الجلوكوز مما يساعد على خفض مستوى السكر في الدم بصورة ملحوظة. لذا فإن الصيام يعد طريقة ممتازة للمحافظة على مستوى السكر في الدم لدى مرضى السكري.

الصيام وسيلة طبيعية لزيادة معدل حرق الدهون:

كما سبق الذكر فإن أول استجابة للجسم لعملية الصيام هي تكسير الجلوكوز، وعندما يبدأ الجلوكوز الموجود في الجسم في الإنتهاء، تبدأ عملية حرق الدهون ليحصل على كفايته من الطاقة.

الصيام نظام صحي لمرضى الضغط العالي:

الصيام يساعد على خفض ضغط الدم وتقليل فرص الإصابة بتصلب الشرايين، كما يعمل الصيام على خفض مستوى هرمون الأردينالين الذي يعمل على زيادة معدل نبضات القلب وضغط الدم.

الصيام يعزز من قدرة الجهاز المناعي:

زيادة معدل حرق الدهون وتنقية الجسم من السموم من الفوائد الصحية للصيام التي سبق ذكرها، وهي من العوامل التي تعزز قدرة الجهاز المناعي على مقاومة الأمراض.

وسوم: , , , , , ,



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

بطولات نادي أهلي دبي

في كرة القدم العربية دائما ما يكون لدينا الكثير من الأندية التي نتابعها وننتمى اليها…

مسيرة الفتى الذهبي للكرة الأنجليزية ” واين روني “

اساطير كرة القدم على منذ قديم الأزل و الكرة الأوروبية على مر التاريخ قدمت لكرة القدم…

تطبيق يُتيح نشر الصور البانورامية على انستجرام Instagram

هذا الموضوع تطبيق يُتيح نشر الصور البانورامية على انستجرام Instagram ظهر على عالم آبل.…

5 طُرق لحماية حساب iCloud من الاختراق

هذا الموضوع 5 طُرق لحماية حساب iCloud من الاختراق ظهر على عالم آبل. ردّت مُؤخرًا شركة آبل…

توقّعات بنمو سهم آبل 11٪ مع صدور iPhone 8 وببيع 87 مليون جهاز في ربع مالي واحد

هذا الموضوع توقّعات بنمو سهم آبل 11٪ مع صدور iPhone 8 وببيع 87 مليون جهاز في ربع مالي واحد…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [25]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [25] ظهر على عالم آبل. Magic Launcher Pro بواسطة…

أفضل تطبيقات تحرير المُستندات والكتابة على نظامي macOS وiOS

هذا الموضوع أفضل تطبيقات تحرير المُستندات والكتابة على نظامي macOS وiOS ظهر على عالم آبل.…

آبل ترغب في الحد من مخاطر استخدام Apple Watch أثناء القيادة

هذا الموضوع آبل ترغب في الحد من مخاطر استخدام Apple Watch أثناء القيادة ظهر على عالم آبل.…

وثائق جديدة تكشف ثغرات في نظامي iOS وmacOS وآبل تؤكد بطلان مفعولها

هذا الموضوع وثائق جديدة تكشف ثغرات في نظامي iOS وmacOS وآبل تؤكد بطلان مفعولها ظهر على…

طفل في الرابعة من عمره يُنقذ والدته من الموت باستخدام سيري

هذا الموضوع طفل في الرابعة من عمره يُنقذ والدته من الموت باستخدام سيري ظهر على عالم…