لمدة 3 أيام فقط 2015 ، رجيم فعال 2015

15/08/2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء وزوار موقعنا نقدم لكم كل ما هو جديد تابعونا دائما ستجدو ما يسركم

هل تعانين عزيزتي من زيادة في وزنك مؤخراً ؟ وتريدين التخلص من هذا الوزن بسرعة ؟

تقدم لك “مجلتك” خطوات للتخلص من الوزن الزائد في 3 أيام فقط .

• اليوم الاول :

عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر.

الفطور: كوب من لبن و وحبة واحدة من الفاكهة .

الغداء : نوع واحد من الفاكهة بكمية غير محددة .

العشاء : سلطة خضار خضراء اللون مع صلصة خل التفاح ، و شوربة عدس، و خضار بكمية غير محددة ، و يمكن تناول الجزر، و التفاح بكمية غير محددة .

• اليوم الثاني :

عند الاستيقاظ : كوب من الماء مع القليل من عصير الحامض .

الفطور : خليط من حليب الصويا و الفاكهة العضوية كالتوت و الموز.

الغداء: شوربة خضار، و حمص مسلوق يمكن تناوله بخبز القمح الكامل.

العشاء : سلطة خضار محضرة بالخل ، يمكن شرب عصير الجزر.

• اليوم الثالث :

عند الاستيقاظ : كوب من الشاي الاخضر دون اضافة السكر .

الفطور: كمية غير محددة من الشمام .

الغداء : خضار مسلوقة كالبروكولي ، و حمص مسلوق مع القراط ، و شوربة خضار دون أرز.

العشاء : سلطة خضار مع صلصة الخل ، و شوربة الخضار، يمكن شرب كمية غير محددة من اللبن .

وسوم: , , , , , ,



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

تعرف على ايسكو لاعب ريال مدريد

اللاعبين الذين نراهم ونحفظ أسمائهم كانوا شعارهم دائما منذ الصغر أكون أو لا أكون ودخلوا…

تعرف على بطولة السوبر الاسبانية

بطولات كرة القدم على مستوى العالم مختلفة فهناك بطولات محلية وأخرى قارية وأخرى أقليمية…

رسميًا النسخ النهائية من iOS 10.3 وmacOS 10.12.4 وtvOS 10.2 وwatchOS 3.2 متوفّرة الآن

هذا الموضوع رسميًا النسخ النهائية من iOS 10.3 وmacOS 10.12.4 وtvOS 10.2 وwatchOS 3.2 متوفّرة الآن ظهر…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [27]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [27] ظهر على عالم آبل. Tower of Fortune هي لعبة…

براءة اختراع جديدة من آبل لتحويل أجهزة iPhone وiPad إلى حاسب محمول

هذا الموضوع براءة اختراع جديدة من آبل لتحويل أجهزة iPhone وiPad إلى حاسب محمول ظهر على عالم…

137 رمز تعبيري Emoji قد نراها قريبًا هذا الصيف

هذا الموضوع 137 رمز تعبيري Emoji قد نراها قريبًا هذا الصيف ظهر على عالم آبل. يوجد على هواتفنا…

آبل بريئة من سرقة تصميم هواتف iPhone 6

هذا الموضوع آبل بريئة من سرقة تصميم هواتف iPhone 6 ظهر على عالم آبل. حصلت شركة آبل على براءة…

أجهزة Apple TV ستحصل على ميّزات جديدة وإمكانية التحكّم بها باستخدام iPad

هذا الموضوع أجهزة Apple TV ستحصل على ميّزات جديدة وإمكانية التحكّم بها باستخدام iPad ظهر…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [26]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [26] ظهر على عالم آبل. Modern Labyrinth هي لعبة…

بطولات نادي أهلي دبي

في كرة القدم العربية دائما ما يكون لدينا الكثير من الأندية التي نتابعها وننتمى اليها…