جسمك لا يخسر الوزن 2015 ، مشروبات تحرمك من ذلك 2015

14/08/2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء وزوار موقعنا نقدم لكم كل ما هو جديد تابعونا دائما ستجدو ما يسركم

الحصول على وزن مثالي أمر صعب فالتخلص من السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم على هيئة دهون نتيجة تناول وجبات دسمة أو تناول كمية كبيرة من الطعام بدون ممارسة نشاط حركي يسمح بحرق هذه الدهون قد يوقع في الكثير من المواقف المحرجة، ولهذا السبب قد يلجأ البعض إلى اتباع أنظمة الحمية الغذائية المختلفة والتي تساعد في حرق الدهون لكن بعد قضاء فترة طويلة من اتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من دهون الجسم يتفاجأ البعض بعدم الحصول على نتيجة مثالية وعادة ما يكون ذلك نتيجة كسر النظام الغذائي ببعض الأغذية عالية السعرات الحرارية.

تقدم مجلة حياتك في هذه المقالة بين يديك قائمة بالمشروبات التي تحرم جسمك من خسارة الوزن لتمتنعي عن تناولها في الفترة التي تتبعي فيها نظام غذائي لحرق الدهون.

القهوة

تناول القهوة لا يفسد بعض أنظمة الحمية الغذاية وذلك تحت شروط معينة منها خلو القهوة من الحليب كامل الدسم أو القشدة أو كمية كبيرة من السكر، قومي بتناول قهوتك الصباحية بالحليب خالي الدسم ومحلاة بملعقة صغيرة من السكر وذلك لتضمني استكمال نظام الحمية بنجاح.

المشروبات الغازية

من المعروف عن المشروبات الغازية أنها لا تساعد في خسارة الوزن الزائد وذلك نتيجة احتواء هذه المشروبات على نسبة عالية من السكريات التي تحمل سعرات حرارية عالية للغاية وتزيد من نسبة الدهون في الجسم، لذلك توقفي عن تناول المشروبات الغازية ليستمتع جسمك بالرشاقة.

مشروبات الطاقة

أظهرت نتائج الفحوصات الطبية أن مشروبات الطاقة تحتوي على عناصر غذائية خطيرة على الجسم البشري، وهذا ليس السبب الوحيد لتتوقفي عن تناول هذه المشروبات، فكمية السكر الكبيرة جدًا الذي تحتويه هذه المشروبات سبب أهم لتتوقفي على الفور عن تناول هذه المشروبات واستبدليها بالعصائر الطبيعية الغير محلاة لتتمتعي بطاقة تمكنك من إتمام مهامك اليومية بنجاح وبدون تعب أو إرهاق.

الحليب كامل الدسم

تناول كوب من الحليب في الصباح أمر مهم جدًا لتعويض الجسم ما يحتاج من عناصر غذائية مهمة كالكالسيوم وإدخال الحليب في تحضير القهوة أمر يزيد مذاقها روعة، لكن عليك الحرص بمجرد البدء في اتباع نظام غذائي معين للتخلص من دهون الجسم، قومي باستبدال الحليب كامل الدسم بالحليب خالي الدسم حتى لا تكتسبي بعض السعرات الحرارية التي لا دعي لها، كما يمكنك إدخال الحليب خالي الدسم في وجبات يومك الأساسية لتستمدي منه الطاقة ولتشعري بالشبع بمجرد تناول القليل منه.

وسوم: , , , , , , , ,



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

سيرة اللاعب ياسر المسيليم 

في ملاعبنا العربية ووسط كثير من اللاعبين يكون هناك البعض المميز التي تسلط عليهم الأضواء…

مقارنة ما بين بطولات المريخ والهلال في السودان

تواجد الكثير من الفرق التي تحصل على بطولات في الدولة الواحدة يضيف هذا منافسة شرسة كبيرة…

تعرف على اللاعب ذو الأصول العربية منير الحداد

اللاعبين الموهبين على مستوى العالم دائما ما تكون مصدر أهتمام الأندية و يتصارع العديد…

أهم مقتطفات ديربي الشرقية ما بين الأتفاق والقادسية

متعة كرة القدم على مدار تاريخها تأتي من قوة منافستها ما بين فريق وأخر ومنتخب وأخر  وعلى…

تيم كوك يؤكد استمرار استثمارات آبل في الصين ويتحدّث عن الاستثمار في ديدي Didi

هذا الموضوع تيم كوك يؤكد استمرار استثمارات آبل في الصين ويتحدّث عن الاستثمار في ديدي…

هواتف iPhone 6s الأولى عالميًا على صعيد المبيعات في 2016 مع أفضلية مُطلقة من آبل على سامسونج

هذا الموضوع هواتف iPhone 6s الأولى عالميًا على صعيد المبيعات في 2016 مع أفضلية مُطلقة من…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [24]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [24] ظهر على عالم آبل. Wake Alarm من خلال هذا…

APFS نظام ملفّات آبل الجديد الذي سيسمح بزيادة مساحة التخزين في جميع أجهزتها

هذا الموضوع APFS نظام ملفّات آبل الجديد الذي سيسمح بزيادة مساحة التخزين في جميع أجهزتها…

آبل تستحوذ على تطبيق إتمام المهام آليًا Workflow وتطرحه مجانًا في متجر التطبيقات

هذا الموضوع آبل تستحوذ على تطبيق إتمام المهام آليًا Workflow وتطرحه مجانًا في متجر التطبيقات…

شخصيات ومراحل جديدة مجانيّة في لعبة سوبر ماريو Super Mario Run

هذا الموضوع شخصيات ومراحل جديدة مجانيّة في لعبة سوبر ماريو Super Mario Run ظهر على عالم آبل.…