جسمك لا يخسر الوزن 2015 ، مشروبات تحرمك من ذلك 2015

14/08/2014

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلا بكم اعضاء وزوار موقعنا نقدم لكم كل ما هو جديد تابعونا دائما ستجدو ما يسركم

الحصول على وزن مثالي أمر صعب فالتخلص من السعرات الحرارية المتراكمة في الجسم على هيئة دهون نتيجة تناول وجبات دسمة أو تناول كمية كبيرة من الطعام بدون ممارسة نشاط حركي يسمح بحرق هذه الدهون قد يوقع في الكثير من المواقف المحرجة، ولهذا السبب قد يلجأ البعض إلى اتباع أنظمة الحمية الغذائية المختلفة والتي تساعد في حرق الدهون لكن بعد قضاء فترة طويلة من اتباع الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من دهون الجسم يتفاجأ البعض بعدم الحصول على نتيجة مثالية وعادة ما يكون ذلك نتيجة كسر النظام الغذائي ببعض الأغذية عالية السعرات الحرارية.

تقدم مجلة حياتك في هذه المقالة بين يديك قائمة بالمشروبات التي تحرم جسمك من خسارة الوزن لتمتنعي عن تناولها في الفترة التي تتبعي فيها نظام غذائي لحرق الدهون.

القهوة

تناول القهوة لا يفسد بعض أنظمة الحمية الغذاية وذلك تحت شروط معينة منها خلو القهوة من الحليب كامل الدسم أو القشدة أو كمية كبيرة من السكر، قومي بتناول قهوتك الصباحية بالحليب خالي الدسم ومحلاة بملعقة صغيرة من السكر وذلك لتضمني استكمال نظام الحمية بنجاح.

المشروبات الغازية

من المعروف عن المشروبات الغازية أنها لا تساعد في خسارة الوزن الزائد وذلك نتيجة احتواء هذه المشروبات على نسبة عالية من السكريات التي تحمل سعرات حرارية عالية للغاية وتزيد من نسبة الدهون في الجسم، لذلك توقفي عن تناول المشروبات الغازية ليستمتع جسمك بالرشاقة.

مشروبات الطاقة

أظهرت نتائج الفحوصات الطبية أن مشروبات الطاقة تحتوي على عناصر غذائية خطيرة على الجسم البشري، وهذا ليس السبب الوحيد لتتوقفي عن تناول هذه المشروبات، فكمية السكر الكبيرة جدًا الذي تحتويه هذه المشروبات سبب أهم لتتوقفي على الفور عن تناول هذه المشروبات واستبدليها بالعصائر الطبيعية الغير محلاة لتتمتعي بطاقة تمكنك من إتمام مهامك اليومية بنجاح وبدون تعب أو إرهاق.

الحليب كامل الدسم

تناول كوب من الحليب في الصباح أمر مهم جدًا لتعويض الجسم ما يحتاج من عناصر غذائية مهمة كالكالسيوم وإدخال الحليب في تحضير القهوة أمر يزيد مذاقها روعة، لكن عليك الحرص بمجرد البدء في اتباع نظام غذائي معين للتخلص من دهون الجسم، قومي باستبدال الحليب كامل الدسم بالحليب خالي الدسم حتى لا تكتسبي بعض السعرات الحرارية التي لا دعي لها، كما يمكنك إدخال الحليب خالي الدسم في وجبات يومك الأساسية لتستمدي منه الطاقة ولتشعري بالشبع بمجرد تناول القليل منه.

وسوم: , , , , , , , ,



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


 

اخبار

شركة كوالكوم مُتهمة بابتزاز آبل ومنعها من استخدام شرائح إلكترونية من مصادر أُخرى

هذا الموضوع شركة كوالكوم مُتهمة بابتزاز آبل ومنعها من استخدام شرائح إلكترونية من مصادر…

تلميحة: تنسيق النصوص في تطبيق واتس آب WhatsApp

هذا الموضوع تلميحة: تنسيق النصوص في تطبيق واتس آب WhatsApp ظهر على عالم آبل. يوفر تطبيق…

تضارب جديد في التقارير التي تتناول حصّة ومبيعات سمّاعات AirPods اللاسلكية

هذا الموضوع تضارب جديد في التقارير التي تتناول حصّة ومبيعات سمّاعات AirPods اللاسلكية…

برنامج استبدال بطاريات هواتف iPhone 6S المجاني لن يشمل بطاريات هواتف iPhone 6

هذا الموضوع برنامج استبدال بطاريات هواتف iPhone 6S المجاني لن يشمل بطاريات هواتف iPhone 6…

مسؤول في آبل يؤكد رغبة الشركة في تعزيز خدمة Apple Music ببعض البرامج التلفزيونية الخاصّة

هذا الموضوع مسؤول في آبل يؤكد رغبة الشركة في تعزيز خدمة Apple Music ببعض البرامج التلفزيونية…

KGI: حواسب MacBook Pro وMacBook ستعمل بمعالجات جديدة في 2017 مع ذواكر RAM بسعة 32 جيجابايت

هذا الموضوع KGI: حواسب MacBook Pro وMacBook ستعمل بمعالجات جديدة في 2017 مع ذواكر RAM بسعة 32 جيجابايت…

النسخة التجريبية الرابعة من macOS 10.12.3 تُضيف خيارات للحد من استهلاك الشاشة للبطارية

هذا الموضوع النسخة التجريبية الرابعة من macOS 10.12.3 تُضيف خيارات للحد من استهلاك الشاشة…

موقع آبل الرسمي يكتسي بصورة القائد Martin Luther King تخليدًا لذكراه

هذا الموضوع موقع آبل الرسمي يكتسي بصورة القائد Martin Luther King تخليدًا لذكراه ظهر على عالم…

تلميحة: تحويل iPhone وiPad إلى ذاكرة تخزين خارجية ونقل البيانات دون برنامج iTunes

هذا الموضوع تلميحة: تحويل iPhone وiPad إلى ذاكرة تخزين خارجية ونقل البيانات دون برنامج iTunes…

تلميحة: تطبيق لحذف الصور من هواتف iPhone وحواسب iPad اللوحية بسهولة أكبر

هذا الموضوع تلميحة: تطبيق لحذف الصور من هواتف iPhone وحواسب iPad اللوحية بسهولة أكبر ظهر…