ماذا يقول وجهك عن صحتك؟

17/11/2016

هذا الموضوع ماذا يقول وجهك عن صحتك؟ ظهر على شبكة أبو نواف.

face and health

بحسب الطب الشرقي التقليدي، فيعكس وجهك صحتك العامة ونمط حياتك، حيث يحاول أن يخبرك عن شيء ما أو عن عادة عليك أن تبتعد عنها، فمن الجيد أن تعرف ما يدور داخل جسمك.

ماذا يقول وجهك عن صحتك

ماذا يقول وجهك عن صحتك؟

 

الوجه الرقيق والهزيل

ماذا يقول وجهك عن صحتك

ربما أنت تُجهد نفسك بالتمارين الرياضية أو النظام الغذائي، فذلك يمنع الوجه من الحصول على الكمية اللازمة من الأكسجين، حيث تتأثّر منطقة عظام الوجنة أكثر من غيرها. حاول اتباع نظام غذائي ورياضي معتدل.

 

تورم الوجه

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن رأيت أن وجهك متورم، فهذا يعني أنك بحاجة للمزيد من الرياضة، أو تخفيف مستويات الإجهاد، واستهلاك الكحول. هذه العوامل تؤثر بشكل سلبي على إنتاج الكولاجين ما يجعل الوجه مترهلًا. لتحصل على وجه نضر، قم بأداء بعض التمارين الرياضية بانتظام، وقلّل من المشروبات الضارة.

 

التجاعيد

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كنت ممن يحبون قضاء وقت كبير تحت الشمس، فأنت تعرّض نفسك للأشعة فوق البنفسجية والتي هي أحد أهم أسباب التجاعيد المبكرة. ولأن الجلد حول عينيك رقيق وناعم، فهو عرضة للتلف السريع من قبل الشمس. احرص على حماية وجهك بوضع واقي الشمس، حتى وإن كان الجو غائمًا.

 

جفاف البشرة

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كان نظامك الغذائي فقيرًا، فقد يكون سببًا في جفاف الوجه. سوء التغذية نتيجة لنقص الفيتامينات والمعادن الهامة المسئولة عن مرونة الجلد. ضع في اعتبارك أن الكريمات المضادة لعلامات التقدم في السن غير مجدية إن لم تقم بالعناية ببشرتك من الداخل. احرص على تناول الفواكه والخضروات بمختلف ألوانها، وستلاحظ نتائج واضحة.

 

احمرار البشرة

ماذا يقول وجهك عن صحتك

شرب الكثير من القهوة يؤدي لتهيج البشرة واحمرارها. يقوم الكافيين بسحب الماء من الخلايا، ما يسبب الالتهاب والجفاف. كذلك، إن كنت تنام في النهار، وتسهر في الليل، قد يكون لديك نقص في فيتامين (د) لأنك لا تعرّض بشرتك للشمس بانتظام. حاول تقليل القهوة، أو استبدلها بمشروب آخر. وللحصول على كمية كافية من فيتامين (د) احرص على حمام الشمس، ولا تنسَ واقي الشمس.

 

اصفرار البشرة

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن أصبح لون بشرتك أصفر، فربما تعاني من مشاكل في الكبد أو فقر الدم. هنا من الضروري استشارة الطبيب إن لاحظت تغيرات على بشرتك.

 

البشرة الشاحبة

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كان وجهك شاحبًا أكثر من المعتاد، فهذه علامة على نقص الحديد. حاول زيادة استهلاك الأغذية الغنية بالحديد، مثل: اللحوم والبقوليات، كما عليك ألا تنسَ فيتامين (ج)، لأنه يسهّل امتصاص الحديد في الجسم.

 

الهالات السوداء حول العينين

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كنت تعاني من الأرق، ولا تتناول الطعام الصحي، فستجد من الصعب التخلص من تلك الهالات، كما أن التدخين والكحول يساهمان في انتفاخ العينين. لمحاربة ذلك، عليك أن تنام جيدًا (8 ساعات على الأقل) والتخلص من العادات الضارة، وممارسة التمارين الرياضية، وتناول الغذاء المتوازن.

 

حب الشباب

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كان نظامك الغذائي غني بالدهون والسكريات، سيكون ذلك سببًا لحب الشباب، وأحيانًا يُعزى الأمر للتغير الهرموني. وأيًا كان الأمر، فعليك أن تُبقي وجهك نظيفًا، وتطرد السموم من بشرتك، وذلك بتناول الأطعمة الصحية.

 

خطوط الضحك والتجاعيد حول العينين

ماذا يقول وجهك عن صحتك

إن كانت هناك تجاعيد عميقة حول الفم، فقد تكون إشارة لوجود نقص في فيتامين (ب)، أما الشفاه المتشققة فعادة ما تشير إلى نقص فيتامين (ج). النظام الغذائي الغني بالخضروات الخضراء، والبرتقال، والفلفل الحلو سيكون له تأثير إيجابي على المنطقة المحيطة بشفاهك.

 

المصدر

هذا الموضوع ماذا يقول وجهك عن صحتك؟ ظهر على شبكة أبو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

مقارنة بين بطولات نادي جنوى ونادي لاتسيو

المتعة التي تضفها كرة القدم للمشجعين هي الأساس التي تلعب لها هذه اللعبة فالمتعة بالأداء…

تعرف على حارس أتليتكو مدريد جان أوبلاك

في لعبة كرة القدم دائما ما تتواجد المواهب التي مع وجود فرصة لهذه الموهبة تتبلور وتظهر…

تطبيق Google Photos يدعم الآن بث الصور والفيديو إلى Apple TV

هذا الموضوع تطبيق Google Photos يدعم الآن بث الصور والفيديو إلى Apple TV ظهر على عالم آبل. أطلقت…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [52]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [52] ظهر على عالم آبل. Hum A Hit هذا التطبيق…

خبير الذكاء الاصطناعي في آبل يقول إن هذا الذكاء يأتي لمساعدة الإنسان وليس لاستبداله

هذا الموضوع خبير الذكاء الاصطناعي في آبل يقول إن هذا الذكاء يأتي لمساعدة الإنسان وليس…

آبل تختبر النسخة التجريبية الرابعة من أنظمة تشغيلها، وتُطلق تحديث لحزمة iWork

هذا الموضوع آبل تختبر النسخة التجريبية الرابعة من أنظمة تشغيلها، وتُطلق تحديث لحزمة…

انتشار صور مُزوّرة لنتائج اختبارات السرعة الخاصّة بهواتف iPhone 8

هذا الموضوع انتشار صور مُزوّرة لنتائج اختبارات السرعة الخاصّة بهواتف iPhone 8 ظهر على…

برنامج Today at Apple يُقدّم تجارب جديدة في جميع متاجر آبل Apple Store

هذا الموضوع برنامج Today at Apple يُقدّم تجارب جديدة في جميع متاجر آبل Apple Store ظهر على عالم…

تأجيل عرض برنامج Carpool Karaoke لوقت لاحق من 2017

هذا الموضوع تأجيل عرض برنامج Carpool Karaoke لوقت لاحق من 2017 ظهر على عالم آبل. أعلنت شركة آبل…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [51]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [51] ظهر على عالم آبل. File Manager هذا التطبيق…