أهم طرق الدفاع عن النفس

17/11/2016

هذا الموضوع أهم طرق الدفاع عن النفس ظهر على شبكة أبو نواف.

self defense

نحن معرّضون في أي وقت لاعتداء أو ما شابه، لذلك علينا أن نكون على أتم الاستعداد للتصرف في مثل هذه المواقف، ولا يحتاج الأمر أن تكون مصارعًا كي تحمي نفسك، وتبعد عنك الخطر.

الدفاع عن النفس

الدفاع عن النفس هو تكيف ذكي مع المواقف التي تكون فيها في موضع الخطر، لكن ليس ضروريًا أن تكون على معرفة كبيرة بفنون القتال، فتذكّر أن أفضل حماية هي الوقاية، لذلك حاول منع الاعتداء من خلال التالي:

– إن كان شخص ما يتقدم نحوك وشعرت بعدم الارتياح، فقم بتغيير اتجاهك سريعًا.

– لا تدخل منزلك أبدًا إن كان أحد يتبعك.

– لا تدخل منزلك على الإطلاق إن وجدته مفتوحًا بالقوة، وقم باستدعاء الشرطة.

– لا تذهب لماكينات الصراف الآلي خلال الليل.

– في حال وجود عدوان محتمل، فقم بالصراخ “نار”حتى يلتفت من هم بجوارك.

– لا تُوقف سيارتك في الشارع لفترة طويلة.

الدفاع عن النفس

– لا تسير بالحقيبة إلى جانب الشارع.

– ضع مفاتيحك بين أصابعك أثناء المشي، فقد تستخدمها ضد مهاجم في وضعية الدفاع عن النفس.

– احرص على عدم المشي في الشوارع المظلمة والخالية، حتى وإن كانت الطرق الأقصر.

– عليك ألا تصاب بالهلع، فضبط النفس هو الأهم.

– أثناء المشي في الشارع، حاول ألا تنظر لهاتفك وراقب كل ما هو حولك، حتى تكون على استعداد لأي طارئ.

– إن تعرضت لاعتداء في المصعد فحاول أن تضغط على جميع الأزرار، بهذه الطريقة تشوش المهاجم، وتخفف من حدة الضرر.

 

في مواقف أخرى، لن تجدي تلك الطرق نفعًا، حيث يكون الوضع خطرًا للغاية، هنا عليك أن تتعلم بعض أبجديات الدفاع عن النفس كي تبعد الخطر عنك. وهذه أفضل طرق الدفاع عن النفس بحسب دراسة لجامعة أوريغون.

الدفاع عن النفس

– قم بثني أصابع المهاجم تجاه المفصل، هذا سيتسبب بألم قوي، ويجعل من السهل هروبك من قبضته.

– قم باستخدام إصبع السبابة، والإصبع الأوسط لغرزهما في منطقة الحلق أو العينين.

الدفاع عن النفس

– قم بسحب المهاجم من شعره، واسحب رأسه للأسفل، ووجّه له ضربة بركبتك.

الدفاع عن النفس

– قم بِعض أي جزء يكون قريبًا من وجهك، هذا سيكون فعالًا حتى وإن كانت يداك مقيدتين.

الدفاع عن النفس

– دعسة خفيفة من قدمك على قدم المهاجم ستُحدث له ألمًا كبيرًا، فتستطيع تحرير نفسك.

الدفاع عن النفس

– إن تم سحبك من الخلف، فإلى جانب دعسة من القدم، فيمكن توجيه ضربة كوع إلى وجهه.

الدفاع عن النفس

إن كان من الصعب أن تُفلت من قبضة المهاجم، حينها لن يبقَ أمامك سوى أن توجه ضربة من تحت الحزام.

 

المصدر

هذا الموضوع أهم طرق الدفاع عن النفس ظهر على شبكة أبو نواف.



أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


اخبار

ديربي لشبونة ” أهم أرقام الديربي البرتغالي “

متعة كرة القدم على مدار تاريخها تأتي من قوة منافستها ما بين فريق وأخر ومنتخب وأخر  وعلى…

تعرف على عميد الأندية الأردنية

لكل دولة في العالم فرقها التي تشتهر بها والتي كانت تعتمد عليها في المحافل القارية والدولية…

تعرف على بطولات أندرلخت البلجيكي

أتساع شعبية لعبة كرة القدم سببها في المقام الأول هي الأندية التي ذاع صيتها ما بين أبناء…

الدوري الإيطالي في سطور

بطولات كرة القدم على مستوى العالم مختلفة فهناك بطولات محلية وأخرى قارية وأخرى أقليمية…

تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [4]

هذا الموضوع تطبيقات مدفوعة احصل عليها مجانًا [4] ظهر على عالم آبل. iSchool هذا التطبيق يساعد…

نموذج تجريبي للجيل الثاني من جهاز iPod Classic مطروح للبيع لقاء 100 ألف دولار أمريكي

هذا الموضوع نموذج تجريبي للجيل الثاني من جهاز iPod Classic مطروح للبيع لقاء 100 ألف دولار…

شركة تُحول حواسب آبل القديمة إلى حدائق طبيعية

هذا الموضوع شركة تُحول حواسب آبل القديمة إلى حدائق طبيعية ظهر على عالم آبل. “زرع حواسب…

آبل تطلب من مستخدمي iOS 10.3 تفعيل التحقّق بخطوتين لحماية حساباتهم من السرقة

هذا الموضوع آبل تطلب من مستخدمي iOS 10.3 تفعيل التحقّق بخطوتين لحماية حساباتهم من السرقة…

[تلميحة] اختصارات للتحكم بنظام macOS باستخدام لوحة المفاتيح

هذا الموضوع [تلميحة] اختصارات للتحكم بنظام macOS باستخدام لوحة المفاتيح ظهر على عالم…

موناكو الفرنسي في سطور

لكل بلد نوادي تتشرف بيها أمام القارة ولكل بلد النادي الأشهر بها ولكن النوادي الكبيرة…